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      老人房事养生攻略:夏天慎防性爱感冒(3)

      2017-09-01 来源:老人网 编辑::健康站 阅读

      夏季性生活,应该避免过分贪凉。如果使用空调,应让室内外温度相差5摄氏度左右,室温最低不超过27摄氏度。

      性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻,不要急匆匆地去冲冷水澡,这样虽一时使自己感到舒畅,却为致病菌入侵创造了有利条件,非常容易受凉感冒。
       

      注意三:“苦夏”者别勉强行房

      每到夏天,总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,但到了秋天,这些毛病往往不治而愈,这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的,病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

      虽然“苦夏”一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的性欲,以达到和谐一致,获得满足。妻子可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C和维生素B1,它们有利于调节植物神经功能,降低体温,改善“苦夏”症状。

      另外,睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠,如喝点牛奶或糖水等。精力充沛,性能力自然也会得到提升。

      》》》夏季 老年人性生活牢记五要点

      1、拒绝“疲劳战”

      夏日炎炎,耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下,若还一味放纵自己的欲望,就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜,进一步透支身体能量,抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能,以至于大伤“元气”。

      对性事过于关注的人群,特别是男性在夏日应加以节制,同房后若感觉身体疲劳,应休息几天“恢复”体力,切莫打“疲劳战”。

      2、老年人少“办事”

      张滨副教授指出,大多数老年夫妻出于体力和身体疾病原因,在性事方面都能有所节制。但也有部分丧偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依旧“性”致勃勃,甚至到外面寻找“性接触”。他建议,老年人在夏天做爱时,要量力而为,若患有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病,最好少“办事”。特别是性交后出现出汗过多、心率加速、神疲力乏的,更应留意节制,免得房事加重对身体的损耗。

      3、不要赤身露体

      炎炎夏季,细菌繁殖能力也大大大增加强。由于睡觉时身体暴露较多,因此注意好局部卫生显得尤其重要。首先是床上用品卫生,如竹席等应常常拭擦干净,枕套被单最好常清洗;其次,男女同床而眠至少应穿着宽松底裤,不要赤身露体。特别是习惯抚摸自身生殖器和脚底,而后又喜欢抚弄女方身体的男性,极容易将病菌带给女方。

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