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      老寿星秘诀(16)

      2017-09-01 来源:青晨健康 编辑::健康站 阅读

      人是感情动物,人有七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。高兴就笑,不高兴就要哭,生起气来还要骂两句呢,这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情,这个人就不健康:但是你千万记住——生气:第一不要过度;第二时间不要长,很快调整过来,这才是健康的。说老实话,很多人不是病死的,不是老死的,而是气病的、气死的。《黄帝内经》两千多年前就指出:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于‘气”’。一定要会生气,像宋美龄106岁的长寿经验——“会消气”。一定要当情绪的主人,不当情绪的俘虏,要学会驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。

      人们更要笑对人生,每天笑30分钟要达标。笑1分钟全身放松47分钟,它会产生一种极为有利的生命激素——内啡呔,而生气又会产生一种极为有害的毒素,它可以毒死一只老鼠,一个人停止了笑声就等于停止了生命。

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