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      老寿星秘诀(4)

      2017-09-01 来源:青晨健康 编辑::健康站 阅读

      多项研究表明,绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍,绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。

      4.每日热量摄入少

      美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

      5.脉搏15秒15次

      绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次,心跳次数越少,身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示,较慢的心率意味着,你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

      6.不打鼾。

      一项历时18年的研究发现,正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。

      7.更年期后腹部平坦

      据美国衰老研究所一项研究显示,腰部过于丰满的女性面临的死亡风险,较常人高出20%。

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