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      老寿星秘诀(5)

      2017-09-01 来源:青晨健康 编辑::健康站 阅读


      8.血液中维生素D水平高

      科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示,每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症,也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。

      9.性格开朗

      瑞典一项最新研究表明,性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右,还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平,比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

      10.每天跑步40分钟

      美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后,得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。

      中西医分析人为何难活到120岁

      2009年 9月11日清晨,目前世界上最长寿的老人———115岁的美国人格特鲁德·贝恩斯离开了人世。人类寿命到底能有多长?虽然科学家们的考证方法不一,但基本上有个共同的结论:很难超过120岁。据世界卫生组织统计,目前人类平均寿命,男性最长为81岁,女性最长为86岁。而有史以来,据记载,只有法国的珍妮?路易丝?卡门活了122岁,于1997年去世。为什么人很难达到寿命极限呢?《生命时报》记者独家专访了中西医相关专家,试图从国内外各种有代表性的理论中,和大家一起寻找答案。

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