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    • 几丁聚糖与十二时辰养生保健——申时养生

      2017-09-01 来源:青晨网 编辑::admin 阅读
      第九个时辰:申时(15.00——17.00)又名:晡时  经络:膀胱经
      一.养生口诀
      州都之官津液府,晡时膀胱阳气足。
      古云汗为心之液,动汗最贵病不入。
      动则生阳气不虚,阳气旺盛无病夫。
      阳气虚弱人困乏,申时劳宫灸天柱。
      发烧憋汗乳腺炎,关节有疾委中诉。
      调养脏腑求何处,背部两根擎天柱。
      麻仁丸除肠燥热,鱼腥草解体热毒。
      津液之府藏垢污,清水冲刷百病除。
       
      九.足太阳膀胱经(姑苏辙)
      州都官,津液府。清污垢,排体毒。
      督脉旁,擎天柱。膀胱经,阳气足。
      动汗贵,病不入。肾气足,水道疏。
      脏腑俞,藏背部。脏腑强,无病夫。
      消眼肿,利明目。睛明穴,有医术。
      肺结核,痰欲出。祛雀斑,压肺俞。
      凡肾疾,找肾俞。肾阳健,大丈夫。
      舒筋络,泄热暑。腰背疾,委中除。
      申时(15.00——17.00)膀胱经当令。膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。(气化出焉)
      申时是膀胱经当令,而膀胱正是我们人体最主要的废物代谢器官,所以申时应适当多喝水,以促进体内垃圾的排泄,这其实就是一种最简单有效的泻下法。申时犯困,多是膀胱经阳气衰弱,气血不足,而且又处于一个阳气下降、阴气生发的阶段,任何人都不能在这么长的时间始终保持旺盛的精力。
      膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。这个时辰是一天饮水的最佳时辰之一,但如果已经发生了尿路结石等问题,不要喝茶水,因为茶水可能会加重病情。
      鱼腥草:味辛性微寒,清热解毒,利尿通淋,是药食两用之佳品。被称为“天然抗生素”!
      麻仁丸:本方出自张仲景的《伤寒论》,是在“小承气汤”的基础上加麻仁、杏仁、芍药组成,是治疗肠胃燥热便秘的常用方。
      《黄帝内经》中讲“肾藏精,精肾髓”,而“脑为髓海”,所以大脑的功能强弱,在很大程度上是由肾脏来决定和调节的。申时膀胱经气血最旺,膀胱经气血旺的时候肾脏的功能也会得到调理和改善,相应的,人的脑子这时也比平时好使。其实,膀胱经不仅通过调理肾脏的气血状况来间接改善大脑的功能,它自己还“亲临大脑,指挥协调”。膀胱经是贯穿全身上下的一条经络,从眼部出发,下行到足小趾,上至头顶的百会穴,并从头顶进入大脑里面联络大脑,可以说是内外笼络整个大脑。并且,它还是“阳脉之海”——督脉的“左膀右臂”(位于督脉的左右两边),穿行人体的整个阳面(背部),是十二主经中阳气最足的经络。而申时正值膀胱经当令,气血最旺,功能最好,这样,在忙碌劳累中的大脑就能及时地得到气血补充,气血充足了,干活自然就有精神。申时最适宜锻炼,中医有句话叫“动汗为贵”,意思是说活动到全身微微出汗时是最好的状态。
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