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    • 几丁聚糖与十二时辰养生保健——亥时养生

      2017-09-01 来源:青晨网 编辑::admin 阅读
      第十二个时辰:亥时(21.00——23.00)又名:人定  经络:三焦经
      一.养生口诀
      人定时分天地静,阴气渐消阳气生。
      睡前拍打三焦经,经络通畅病无踪。
      动则养阳静养阴,身心熟睡到天明。
      百脉休养入梦境,春雨润物细无声。
      通行元气气血盛,通调水道水畅通。
      手脚冰凉阳气虚,艾灸阳池阳气升。
      《金丹秘诀》兜肾囊,生精壮阳强肾功。
      学得玉龙盘体法,轻松做个百岁翁。
       
      十二.手少阳三焦经(遥条辙)
      手少阳,起三焦。持诸气,调水道。
      气充盈,好容貌。气亏虚,如衰草。
      心与肺,居上焦。脾和胃,位中焦。
      肾膀胱,落下焦。三焦通,百病消。
      头眩晕,体发烧。中渚穴,当如药。
      手脚凉,原穴告。灸阳池,起春潮。
      风湿痛,惹人脑。压外关,显疗效。
      清热气,通心窍。治面瘫,翳风高。
      亥时(21.00——23.00)是三焦经当令。三焦者,决渎之官,水道出焉。(输布真阳)
      三焦经在西医里没有这个概念,像心包经,三焦经,这都是中医里特属的词。什么叫三焦?外面通俗的讲法是心肺为上焦、脾胃为中焦、肝肾为下焦,这么一种说法。那么实际上呢,这个三焦有点像,我们大家想一想其实心肝脾肺肾在五脏里边,在人体中心和肺和大肠之间,都有一个连缀的问题,而那个连缀,除了咬膜和系统,腔子里的那个系统,连缀它的系统,实际上相当于三焦。那么三焦就特别强度一个问题,就是三焦通畅的话,五脏六腑应该还是不错的。
      三焦经是六腑中最大的腑,具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,是我们的免疫系统修复的时间,(中医叫元气,西医就叫免疫力。道理是一样的,只是说法不同而已!)人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。血液里有红细胞与白细胞,大部分的白细胞都是免疫细胞。免疫细胞大致分两大类:T细胞与B细胞,两者都来自骨髓,但T细胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外来侵袭物。T细胞的强健,直接影响到癌症的康复。B细胞最主要的功能是生产各种各样的抗体。人类B细胞可生产超过10亿以上不同种类的抗体。
      简单的说,免疫系统具有以下功能:
      保护——使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击;
      清除——新陈代谢的废物,以及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的尸体,都必须由免疫细胞加以清除;
      修补——修补受损的器官、组织,使其恢复原来的功能。
      在我们身体的免疫系统健全的时候,只是经过充足的休息、适当的运动以及均衡的营养,我们的身体会在24小时内自动产生超过1亿个的免疫抗体。所以我们应该恢复我们身体的免疫功能,而不是依赖外来的药物。为了预防脑卒中或心肌梗死,睡前必须补充水分。如果吃过晚饭后到翌日起床这段时间不喝水,血液中的水分不足,很容易产生血黏稠的现象,起床前后易发病。据统计,一天当中最容易心肌梗死的时候为起床后的两三个小时之内,脑卒中则在天亮快起床前或刚刚起床后容易发生。
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